⛅ Se sentindo perdido(a)? Lembra do céu azul!

MP;RA

(versão brasileira do TL;DR, too long didn’t read, Mó Preguiça, Resume Aí)

• Continuar insistindo em algo que não tá rendendo é o segredo pra dar merda.

• Conseguimos usar motivação ou inspiração como um band-aid para terminar algum projeto, mas se nem isso ajudar vamos ter que reiniciar a cabeça!

• Às vezes essa pressão que fazemos em nós mesmos é como uma pilha de blocos que vamos acumulando. Quanto mais empilhamos, mais difícil é de manter o equilíbrio e eventualmente a pilha de blocos desaba.

• Tudo que precisamos para reiniciar a cabeça é lembrar que tudo volta para uma mente e um corpo saudável.

• Quando tudo estiver uma merda, lembra que o céu azul tá sempre ali!

Ao invés de explicar alguma maneira teórica de como sair de uma fase sem inspiração, a ideia é mostrar meu processo, como em um diário, do que passou na cabeça e o que realmente fiz para sair dessa estagnação.

Enquanto escrevia uma edição sobre as vantagens de criar um sistema de anotações, acabei não curtindo muito a direção do texto e deixei ele na metade.

Acho que com uma estrutura diferente ele vai ficar melhor, mas insistir em nessa edição não estava andando pra frente.

Quanto mais tempo passava nela, quanto mais “forçava” para terminar, pior ficava.

Quando isso acontece é melhor dar um passo para trás para dar dois para frente, escrevendo um texto isso significa deixar ele de lado por um tempo para só mexer nele com uma perspectiva diferente.

Foi assim que surgiu a ideia metalinguística de escrever essa edição.

Alternativas para resolver essa “estagnação”

Geralmente tenho 2 saídas para essa situação: motivação/inspiração ou “reiniciar” a cabecinha.

Às vezes só bate um desânimo e precisamos levantar a energia com motivação ou inspiração.

Motivação rápida pra mim é abrir o Spotify, escolher alguma playlist que gosto e explodir o som (seu ouvido não recomenda essa prática).

Inspiração é um pouco diferente, o que anda funcionando bem é ouvir histórias de pessoas que admiro, geralmente é uma fonte de inspiração bem forte.

Nada melhor do que tomar um café com um amigo, mas nas vezes que não é possível, tem um mar de pessoas compartilhando suas experiências online, então podcasts e vídeos também acabam sendo uma ótima alternativa.

Que porra é “reiniciar” a cabeça?

Reiniciar a cabeça é a mesma lógica de reiniciar um computador bugado.

Muitas vezes temos várias abas e programas abertos e o computador começa a travar.

Mesmo fechando alguns programas, parece que ele não volta ao normal e quando reiniciamos ele volta a funcionar pelo menos um pouco melhor.

Acredito que nossa cabeça funciona de um jeito parecido:

Eu ODEIO não fazer nada, lido muito mal com ociosidade, parece que sempre preciso estar fazendo algo “produtivo” (toma a tendência workaholic).

Quando chego nesse ponto de ficar incomodado de não estar conseguindo ser produtivo, é um sinal vermelho que me indica que preciso reiniciar para deixar a cabeça com uma perspectiva “fresca”.

Nesses momentos de mais ansiedade que você tenta forçar produtividade ou tenta forçar a criatividade é quando não vai surgir absolutamente nenhuma ideia.

Quando estamos mais relaxados que as ideias fluem com muito mais naturalidade, então a solução é resetar a cabeça.

Se a sua ansiedade é parecida com a minha e somatiza muito rápido, bem-vindo(a) ao clube e meus sentimentos!

Outro jeito de pensar nisso é que essa pressão que fazemos em nós mesmos é como uma pilha de blocos que vamos acumulando.

Quanto mais empilhamos, mais difícil é de manter o equilíbrio e eventualmente a pilha de blocos desaba.

Se você chegou até o desabamento, tá na hora de reiniciar!

O fundamental: Mente & Corpo

O conselho que mais escutei até agora quando cheguei nesse nível de ansidade foi:

Por muito tempo ignorei esse conselho porque:

Sem fazer exercícios = uma pilha de nervos

Fazendo exercícios = uma pilha de nervos & cansado fisicamente

Esse conselho só começou a fazer sentido no momento que encarei ele sob outra perspectiva:

Se tu já tem motivação para fazer exercícios, levanta a bunda e bora se mexer.

Agora se você não tem nenhuma motivação pra ficar no shape de verão que nem eu, lembra que um corpo saudável é uma mente saudável.

Encontre algum exercício que seja minimamente prazeroso e levanta a bunda e faz isso pela sua cabeça!

Também é fácil achar que o exercício vai ser uma fonte de novas ideias.

(Spoiler: não é)

Quais são alternativas do que fazer?

Além dos exercícios, tudo que podemos fazer é sobre tirar a cabeça do que está causando ansiedade.

Acredito que os exercícios ainda sejam os primeiros da lista porque eles te tiram fisicamente do espaço que você está se sentindo ansioso.

Se a sua saída é o Youtube, foge dos vídeos que você considera produtivos e vai ver vídeos de cozinha, do seu time preferido, de fofoca ou pelo menos vai rir um pouco.

Se a sua saída são livros, foge dos livros de negócios e vai ler um romance água com açúcar, ficção, literatura ou aquele livro que tu comprou faz anos e tá acumulando poeira.

Se a sua saída são séries e filmes, puts, não sei fazer recomendações porque não vejo porra nenhuma, mas dá seus pulos aí, sei que vai encontrar alguma coisa!

O ponto é que você vai ter que dar um jeito de tirar a cabeça do que tá aumentando a pilha de bloquinhos!

Cuidar do seu corpo e, consequentemente, da sua mente, não tem nada a ver com produtividade.

É sobre manter sua sanidade e entender quais são suas prioridades.

O Céu Azul

Voltando no tema das nuvens, dá uma olhadinha nesse vídeo de ~1 minuto:

Se não quiser ver ou deixou para depois, toma um resumão:

Nossa cabeça funciona como o céu.

O céu azul é quando está tudo em ordem.

As nuvens sempre aparecem, algumas menores, outras maiores, mas geralmente elas não nos atrapalham.

De vez em quando algumas nuvens carregadas surgem e começamos a pensar se vai vir uma tempestade.

O céu pode estar tão escuro que chega a ser difícil de pensar em outra coisa além da tempestade.

Nesses momentos, ficamos tão obcecados com as nuvens que esquecemos que acima delas o céu continua azul.

É fácil de esquecer, mas o que estamos procurando está sempre aqui.

🏳️até a próxima