🔄✅ Largue as Metas por Sistemas

Por que esse tema pode ajudar:

Já é o último sábado de janeiro, você já tirou alguma das metas do ano do papel?

Se a resposta foi não, você precisa criar sistemas!

Sistema é um jeito de garantir progresso em qualquer coisa que você quer fazer.

As metas são bonitinhas, mas não te fazem levantar.

Um sistema é como uma receita, são os passos que você precisa fazer para alcançar essas metas.

Sistemas = Hábitos = Identidade

Da maneira mais curta possível, são os hábitos que cultivamos.

Afinal, nós somos o que fazemos diariamente.

E tem muito a ver com a nossa identidade, se fazemos algo com consistência aquilo faz parte da sua identidade como pessoa:

Se você corre, você é corredora.

Se escreve, escritora.

E por aí vai…

Acha que isso é papinho? Olha esse trecho do livro Hábitos Atômicos do James Clear:

Gosto muito do exemplo de alguém que está pensando em parar de fumar e alguém oferece um cigarro:

Uma delas responde “não obrigado, estou tentando parar”, enquanto uma segunda pessoa responde “não obrigado, não fumo“.

Parece uma diferença minúscula, mas uma mostra uma mudança na nossa identidade.

E nossa identidade é algo que queremos que seja coerente!

Se não fumamos, não vamos aceitar um cigarro.

Se nos identificamos como escritores, vamos ficar ainda mais propensos a continuar escrevendo.

Deu para pegar a ideia?

Guia prático de como criar esses sistemas

Sistemas e hábitos estão amarrados: hábitos são ações que fazemos todos os dias e sistemas são ações repetidas para alcançar um resultado específico.

Se um sistema virar um hábito, fica mais fácil de alcançar esses resultados.

O que você precisa para criar um sistema:

• Saber qual é o resultado que você quer

  Quero escrever mais

  Quero postar mais no LinkedIn

  Quero tirar um projeto do papel

  Quero estudar sobre um assunto

Toma um tempo para pensar se o resultado que você quer é relevante.

Se for importante, você vai arrumar tempo para fazer isso.

• Definir o que e quando você vai fazer

Se quer escrever mais, quando você vai tirar esse tempo para sentar e escrever?

Não precisa ser todos os dias, mas ter consistência ajuda a cultivar um hábito.

• Feito é sempre melhor que perfeito

Assim que você começar, vai ser estranho mesmo, você nunca fez isso hahaha

Aos poucos nós vamos nos adaptando, entendendo se gostamos daquilo e se for algo que realmente importa, vamos continuar praticando e melhorando.

Seja escrita, corrida ou qualquer outra prática, é assim que um sistema funciona.

Nos dias que a motivação estiver uma merda e mesmo assim você for lá e fazer o que precisa, é um sinal de que é algo que importa pra você.

E que tá no caminho certo! (essa parte é a mais foda, porque ninguém fala pra gente se estamos no caminho certo ou não)

Para continuar nesse buraco de coelho:

Nesse vídeo o James fala sobre o problema de criar uma meta, acabar não atingindo ela e achar que resultado disso foi falta de motivação ou algo do tipo, quando é o foco em metas e não em sistemas que pode estar atrapalhando: (em inglês)