🐢 Slow Growth

MP;RA

(versão brasileira do TL;DR, too long didn’t read, Mó Preguiça, Resume Aí)

• Ao invés de trabalhar 24/7, que tal desacelerar e adotar um processo mais sustentável?

• Fazer algo sem propósito não é sustentável no longo prazo, o processo é a parte mais importante da jornada, foque nele!

• Hábitos parecem não ter impacto nenhum no curto prazo, mas no longo prazo as pequenas ações tem resultados grandes.

Nós vivemos em um mundo acelerado, pensando em atingir metas rápido, promoções, conquistar objetivo, crescer nossos negócios, montar projetos paralelos e muitas outras coisas.

Se as coisas não estão indo bem nessa estratégia, já pensou em diminuir a velocidade?

Vi esse termo pela primeira vez no canal do Matt D’Avella, que é um cara que fala sobre produtividade, hábitos, minimalismo e desenvolvimento pessoal.

Slow Growth é sobre aproveitar o processo, dando passos pequenos e consistentes.

Slow Growth é o contrário daquela mentalidade de trabalhar 24 horas, 7 dias por semana, muito popularizada por personalidades como o Gary Vee (Hustle Mentality).

A tradução para esse termo seria crescimento sustentável e não trabalho lento, mas vamos manter o termo em inglês porque é mais bonito mesmo.

O que acontece se trabalharmos todos os dias o tempo todo? No mínimo um burnout, que convenhamos, não é nada sustentável.

Sabe aquela frase batida de que a vida é uma maratona e não um tiro curto? É mais ou menos por aí mesmo, se a gente se mata de correr na largada, é muito provável que a gente nem alcance a linha de chegada.

Inclusive esse foi um dos melhores conselhos de corrida que já ouvi, é muito melhor manter uma velocidade mais baixa por mais tempo do que correr rápido e se cansar mais rápido ainda.

Esse mesmo conceito pode ser aplicado na vida, trabalho e em tudo que quisermos.

Se nós somos consistentes, os resultados são consequência.

Slow Growth & Hábitos

A pessoa que fala isso lembra do Cérebro que sempre quer dominar o mundo.

Sem matar de trabalhar, sem hacks de produtividade e sem qualquer atalho milagroso de produtividade. Slow Growth é sobre ter bons hábitos e sistemas para garantir a produtividade no longo prazo.

É praticamente uma outra perspectiva da teoria de melhorar 1% todos os dias do James Clear no livro “Hábitos Atômicos“.

O melhor jeito de explicar isso é com alguns exemplos práticos:

• Você consegue ler 10 páginas de um livro por dia? Em um mês isso representa um livro de 300 páginas.

• Consegue caminhar durante 10 minutos por dia? No final do mês são 5 horas de caminhada.

• 30 minutos na academia? No final do mês são 15 horas de exercício.

Esses hábitos, essas ações repetidas centenas de vezes ao longo do ano, são pequenas ações geram resultados incríveis.

Os hábitos e sistemas são essenciais para o crescimento, ao invés de esperar a motivação, os hábitos encorajam a ação.

A ação leva para a motivação, não o contrário.

Quando começamos o dia com um hábito, que pode ser tão pequeno quanto arrumar sua cama, essa ação pode ser o empurrão inicial para você começar a se mexer e a ter motivação para fazer outras coisas.

Outro elemento essencial para essa mentalidade é a consistência, um hábito deve ser tão simples de se realizar que realizamos eles sem pensar. Mas a realidade é que a vida real acontece e tem dias que não conseguimos fazer tudo que queremos.

A realidade é que a teoria do 1% mostra uma melhoria de 37x em um gráfico perfeito, mas como imprevistos acontecem o gráfico real têm altos e baixos.

Mesmo com altos e baixos é a consistência que garante os resultados no longo prazo.

Foco no processo e não nas metas

Quando juntamos vários hábitos ou quando criamos sistemas para realizar algum projeto, a parte mais importante é focar no processo e não no objetivo final.

Quando focamos em aproveitar o processo, alcançar as metas se tornam consequência.

Pense em qualquer pessoa que é muito boa no que ela faz: Phil Ivey no pôquer, Michael Jordan no basquete, Cristiano Ronaldo no futebol, os atletas são um exemplo fácil de visualizar.

Quanto tempo você acha que essas pessoas passam treinando para serem os melhores no que fazem? Se elas não gostassem de fazer aquilo, qual seria o ponto de repetir as mesmas coisas sempre?

Um exemplo mais prático para mostrar como as coisas funcionam quando realmente gostamos do que fazemos:

Entrei na Builders 2 Builders com 178 leitores e 10 meses depois alcançamos a marca dos 3 mil leitores.

Nossa proposta é escrever 3 vezes na semana e desde o começo já publicamos mais de 140 conteúdos, uma média de 12 conteúdos por mês.

O gráfico tem picos de crescimento por causa projetos e iniciativas pontuais, mas como os conteúdos foram sempre consistentes o crescimento veio como resultado.

A filosofia sempre foi entregar qualidade e consistência.

No dia a dia, o processo de escrever é uma atividade que é quase uma terapia para mim.

Colocar as ideias no papel é um processo que me ajuda a pensar com mais clareza e depois de escrever mais de 60 conteúdos publicados, espero ter melhorado pelo menos um pouco.

Para escrever e ter ideias por exemplo, é necessário que você consuma muitas informações, no meu caso, sou inscrito em várias newsletters, acompanho várias pessoas no youtube, twitter e quando vejo algo interessante anoto os tópicos e começo o processo de escrever e criar alguma coisa própria.

Existem várias maneiras de manter sua produtividade e criar sistemas é uma grande vantagem para quando a inspiração não surge do nada. O Segundo Cérebro do Tiago Forte é um exemplo bem conhecido de um sistema de anotações.

Para não estender ainda mais esse conteúdo, vou deixar algumas recomendações:

• ▶️ 12 Habits That Changed My Life | Matt D’Avella

• ▶️ The biggest habit building mistake | Better Ideas

• ▶️ Tiny Changes, Remarkable Results - Atomic Habits by James Clear | Ali Abdaal

• 📘 Hábitos Atômicos | James Clear

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